HLTI 是一套基于全球情感心理学研究的亲密关系人格测试，融合了东亚文化中对关系和谐、长期承诺的重视。
通过 24 道精心设计的问题，我们将从 4 个核心维度解析你在亲密关系中的行为模式、沟通风格和情感需求，帮助你找到最适合的相处方式。
测试将识别出 16 种不同的亲密关系人格类型，每种类型都有独特的优势和成长空间。
约需 5-8 分钟 · 24 道题目
这是什么测试？
四大核心维度
R/E 资产与欲求
面对现实压力时，你先算清风险，还是先稳住彼此的情绪？
C/I 边界与生态
你倾向于把家人朋友融入共同体，还是守住小家庭的独立边界？
L/A 危机与连接
发生冲突时，你习惯用逻辑复盘修复，还是用情感靠近修复？
S/D 演化与终局
你更看重关系的稳定守成，还是持续突破和成长？
你将获得什么？
01
你的关系操作系统
看清你的四维底层代码，以及它如何驱动你在关系里的安全感和选择。
02
你的依恋与连接模式
理解你如何靠近、退后、确认爱，以及什么样的回应会让你真正安心。
03
你的典型冲突剧本
拆解你在争执中最容易启动的互动循环，提前识别关系里的卡点。
04
你的亲密关系盲区
指出你最容易忽略的致命模式，以及它为什么会在压力下反复出现。
05
你的伴侣使用说明
给伴侣一份可执行的靠近方式：怎么沟通、怎么安抚、怎么避免误伤你。
06
共同压力与决策地图
把钱、父母、工作、异地等现实压力放进伴侣系统里一起看。
07
关系成长与自我扩张
找到你适合的成长节奏：稳定、升级、探索和长期建设如何平衡。
08
最适配组合深度解析
说明谁最容易补上你的缺口，以及这类组合如何把好牌打好。
09
摩擦阻力最大组合
识别最容易触发你防御系统的类型，提前知道风险在哪里。
10
匹配度排行榜
查看 16 型关系组合的适配排序，快速定位天选、高潜和高危关系。
关于测试设计
理论基础
HLTI 测试整合了多个经过实证检验的亲密关系心理学理论，关注的不是个体性格，而是两个人如何互动这个动态过程：
John Gottman — 末日四骑士与冲突预警
华盛顿大学"爱情实验室"通过数十年纵向追踪发现，决定一对伴侣是否会走到尽头的，不是他们吵不吵架，而是他们如何吵架。批评、蔑视、防御、冷处理四种破坏性沟通模式是关系崩塌的高危信号。
Sue Johnson — 情绪聚焦疗法（EFT）
基于依恋理论创立，核心观点是：伴侣冲突的本质不是表面的事情之争，而是底层的依恋需求没有被回应。帮助识别冲突背后的情绪循环，重建安全连接。
Guy Bodenmann — 二元应对理论（Dyadic Coping）
在亲密关系中，债务、失业、疾病、照料等压力不只是个人事件，而是伴侣共同面对的系统性压力源。关键在于两个人能否共同识别压力、沟通压力、分担压力。
Arthur Aron — 自我扩张理论（Self-Expansion Theory）
人有一种内在动力通过关系获得新的经验、能力和身份。当关系能持续带来新体验时，满意度更高；当扩张停滞时，关系会变得乏味。
感知伴侣回应（Perceived Partner Responsiveness）
亲密关系满意度很大程度来自你是否感觉自己被理解、被确认、被关心。这一研究视角贯穿了测试对情感连接的测量。
追问-退缩循环（Demand-Withdraw Pattern）
一方越追问，另一方越退缩；越退缩，追问方越焦虑——这是亲密关系中最常见的负面互动模式之一，也是本测试冲突剧本分析的核心框架。